Ab Januar starten wir wieder mit dem Kurs: Kraft und Rumpfstabilität durch Wirbelsäulengymnastik (ehemaliger Be-fit-Kurs).
Mit gezielten Kraft-, Mobilisations-, und Dehnübungen werden hauptsächlich die Wirbelsäule und ihre umgebene Muskulatur bearbeitet. Ein kontrolliertes und gesundheitsorientiertes Training verbessert die Kraft, Kraftausdauer, Stabilisation und Koordination. Sensomotorische Übungen fließen in das Training mit ein und kräftigen die kleine und tiefer sitzende Muskulatur. Die Stunde endet mit speziellen Dehnübungen und einer kleinen Entspannungseinheit.
Beginn: Freitag, 9. Januar (immer freitags)
Uhrzeit: 19.00 – 20.00 Uhr
Dauer: 10 Treffen
Ort: große Turnhalle (Schule)
Übungsleiterin: Lisa Ankenbrand (Physiotherapeutin)
Bitte mitbringen: großes Handtuch, Hallenschuhe
Kosten: 50,- Euro (80 % Erstattung aller Krankenkassen)
Anmeldung unter:
Sonja Goll, Telefon 07937/802266