Ganzkörpertraining

Ab 23.Oktober 2019 immer Mittwochs von 8.45 - 9.45 Uhr

Mit gezielten Kraft-, Mobilisations-, und Dehnübungen werden hauptsächlich die Wirbelsäule
und ihre umgebene Muskulatur bearbeitet. Ein kontrolliertes und gesundheitsorientiertes
Training verbessert die Kraft, Kraftausdauer, Stabilisation und Koordination.
Sensomotorische Übungen fließen in das Training mit ein und kräftigen die kleine und tiefer
sitzende Muskulatur. Die Stunde endet mit speziellen Dehnübungen und einer kleinen
Entspannungseinheit.

Übungsleiterin: Sonja Goll
Anmeldung: Sonja Goll, Tel. 07937/802266
 
Ort: Große Turnhalle (Schule)
Mitzubringen: Hallenschuhe, großes Handtuch
Gebühr: 40 Euro (wird zu 80 % von allen Krankenkassen erstattet).

Be fit am Abend – Wirbelsäulengymnastik

Ab 11.Oktober 2019 immer Freitags von 18:30 - 19:30 Uhr

Mit gezielten Kraft-, Mobilisations-, und Dehnübungen werden hauptsächlich die Wirbelsäule
und ihre umgebene Muskulatur bearbeitet. Ein kontrolliertes und gesundheitsorientiertes
Training verbessert die Kraft, Kraftausdauer, Stabilisation und Koordination.
Sensomotorische Übungen fließen in das Training mit ein und kräftigen die kleine und tiefer
sitzende Muskulatur. Die Stunde endet mit speziellen Dehnübungen und einer kleinen
Entspannungseinheit.

Übungsleiterin: Lisa Ankenbrand
Anmeldung: kar.kreidemeier@gmx.de, Mobil: 0151 15107870

Ort: Große Turnhalle (Schule)
Mitzubringen: Hallenschuhe, großes Handtuch
Gebühr: 40 Euro (wird zu 80 % von allen Krankenkassen erstattet).

Pluspunkt Gesundheit

Unsere TSV-Übungsleiterin Sonja Goll darf sich über eine begehrte Auszeichnung freuen:

den „Pluspunkt Gesundheit“. Verliehen wurde dieses Qualitätssiegel vom stellvertretenden Vorsitzenden des Turngaus Hohenlohe, Erwin Bergmann. Mit dabei waren die Teilnehmer des „Ganzkörpertraining – sanft und effektiv“, das momentan noch freitags früh stattfindet.

Das Sportangebot beinhaltet ein kontrolliertes und gesundheitsorientiertes Training, verbessert die Kraft, Kraftausdauer, Stabilisation und Koordination. Sonja Goll ist ausgebildete Übungsleiterin C in Fitness und Gesundheit sowie DOSB-Übungsleiterin B für Sport in der Prävention mit dem Profil: Gesundheitstraining Haltung- und Bewegungssystem.

Der Pluspunkt Gesundheit ist eine Auszeichnung für besondere Gesundheitssport-Angebote in Vereinen. Festgelegte Qualitätskriterien müssen erfüllt sein. Ein großer Pluspunkt zum Thema Gesundheit beim TSV Dörzbach!