Ganzkörpertraining

Ab 23.Oktober 2019 immer Mittwochs von 8.45 - 9.45 Uhr

Mit gezielten Kraft-, Mobilisations-, und Dehnübungen werden hauptsächlich die Wirbelsäule
und ihre umgebene Muskulatur bearbeitet. Ein kontrolliertes und gesundheitsorientiertes
Training verbessert die Kraft, Kraftausdauer, Stabilisation und Koordination.
Sensomotorische Übungen fließen in das Training mit ein und kräftigen die kleine und tiefer
sitzende Muskulatur. Die Stunde endet mit speziellen Dehnübungen und einer kleinen
Entspannungseinheit.

Übungsleiterin: Sonja Goll
Anmeldung: Sonja Goll, Tel. 07937/802266
 
Ort: Große Turnhalle (Schule)
Mitzubringen: Hallenschuhe, großes Handtuch
Gebühr: 40 Euro (wird zu 80 % von allen Krankenkassen erstattet).