Be fit am Abend – Wirbelsäulengymnastik

Ab 11.Oktober 2019 immer Freitags von 18:30 - 19:30 Uhr

Mit gezielten Kraft-, Mobilisations-, und Dehnübungen werden hauptsächlich die Wirbelsäule
und ihre umgebene Muskulatur bearbeitet. Ein kontrolliertes und gesundheitsorientiertes
Training verbessert die Kraft, Kraftausdauer, Stabilisation und Koordination.
Sensomotorische Übungen fließen in das Training mit ein und kräftigen die kleine und tiefer
sitzende Muskulatur. Die Stunde endet mit speziellen Dehnübungen und einer kleinen
Entspannungseinheit.

Übungsleiterin: Lisa Ankenbrand
Anmeldung: kar.kreidemeier@gmx.de, Mobil: 0151 15107870

Ort: Große Turnhalle (Schule)
Mitzubringen: Hallenschuhe, großes Handtuch
Gebühr: 40 Euro (wird zu 80 % von allen Krankenkassen erstattet).